5大诱发患颈椎病的坏习惯

概述

颈椎病是最常见的骨科疾病，给人们的生活带来了不小的影响!人们熟知的引发颈椎病的病因有长时间的伏案工作、不良的睡姿、颈部受伤等，其实，我们生活中的坏习惯也能诱发颈椎病!

步骤/方法：

1 坐软沙发 软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。

2 常甩头发 甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

3 穿高跟鞋 当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。

4 内衣过紧 内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。

5 盲目按摩 对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。 辛劳的工作之后，我们就该享受生活，可是如果继续哪些不好的习惯，这样的享受就是受罪!为了我们健康的生活，一定要改掉这些坏习惯!

注意事项