中医食疗治便秘

概述

便秘对人们来说就是莫大的受罪，更严重的是会导致心态失调，抑郁，下面我就给大家介绍一些膳食食疗治疗便秘的好方法。

步骤/方法：

1 牛乳粥 将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。

2 麻油拌菠菜 每次用鲜菠菜250g洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。功效：富含维生素C、纤维素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。

3 白萝卜汁 鲜白萝卜250g，洗净，去皮，捣碎，用纱布挤汁，加蜂蜜适量，每日清晨空腹服用。功效：味甘性凉，消腻去脂化痰，通便降脂化食消积。

4 蜂蜜麻油 蜂蜜一小勺，麻油数滴，冲开水一杯，临睡前饮食，疗效甚佳。功效：滑肠去积，消食和胃。

5 冰糖炖香蕉 每次将2-3只香蕉，去皮加适量冰糖，隔水炖熟服食。功效：消火安神，消食行滞，润肠通便。

注意事项

发生便秘不要心急，总会有解决的办法的，关键是选对办法，以上这些食疗大家可以适自己状态来选择，早日恢复健康。