如何预防春季传染病

概述

初春时节，乍暖还寒。然而每年在这冬春交替之际，由于人体内部系统还来不及适应冷暖空气频繁交汇的气候变化，加之初春天气多变忽冷忽热，早晚温差大，人体免疫系统还来不及调节、适应外界环境的变化，病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季也趋于活跃，所以春季是疾病易发和传染病高发的季节。

步骤/方法：

1 首先要保证教室和居室等生活环境通风，保持室内空气新鲜，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

2 注意个人卫生，不要随地吐痰，勤洗手。保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

3 加强锻炼，增强免疫力。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应该积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，如跑步，做操等来增强体质。

4 生活要有规律。合理安排作息时间，保持充足的睡眠，这对提高自身抵抗力相当重要。饮食方面，不宜吃太过辛辣，油腻的食物，少量或禁食芫荽、酒类等刺激食物。摄入足量的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜的水果和蔬菜等。

5 接种疫苗。进行计划性人工接种疫苗适应预防各类传染病发生的重要环节，预防性疫苗也是阻击传染病发生的最佳积极手段，是投资小，收益大的预防措施。

6 要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

7 不要自行购买和服用某些药品，不滥用抗生素。有病及时就医，当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

注意事项

相信大家只要养成良好的卫生、生活习惯，注意各方面的细节，多多爱惜自己的身体，远离传染源，春季的各种传染病是不会来找你麻烦的。