女人肾好才能气色好4款养生汤滋阴补肾

概述

　　肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。　

步骤/方法：

1 乌药羊肉汤　　 原料:乌药10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。　　 做法:　　 ①将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，装人纱布袋中，放人砂锅内。　　 ②羊肉洗净，切小块，入砂锅，加水适量，先大火煮沸，改小火慢炖至羊肉烂熟时，加人生姜、葱、黄酒、白糖，煮1～2沸，取出纱布袋，加入盐即可。　　 ③食肉饮汤。每日1剂。由母乳服食即可。

2 山药羊肉汤　　 做法：　　 将羊肉切成小块，胡萝卜切滚刀块，山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药，没有去皮);将羊肉入冷水锅中，焯水后捞出　　 另起砂锅加入开水，下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒及花椒，大火烧开后小火慢煲1小时左右;加入山药、胡萝卜和适量盐，继续煲20分钟;最后撒上少许胡椒粉即可。

3 杜仲巴戟炖猪腰汤　　 材料： 猪腰一个杜仲巴戟枸杞猪腰切开用水捞一捞　　 做法：　　 全部食材放入瓦罐，添水再加点油　　 放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时　　 期间捞一下瓦罐的食材　　 2个小时后关火加盐调味　　

4 核桃仁鸡汤 材料： 公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。　　 做法： 把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。　　

注意事项