教你有效应对春季上火

概述

春暖花开的季节里，温度逐步升高，随之而来的不仅仅是春回大地所带来的一系列萌芽与成长，对于保健工作来说，更多的是人体内火气的增加，也称作上火。如何应对春季上火?一起来看看。

步骤/方法：

1 流鼻血。鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用

2 咽痛咽痛发干、疼痛不适。这恐怕是春季人们最常出现的上火症状之一。在治疗上，可用春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

3 便秘：春季老年人常出现大便干燥的情况。治疗春燥引起的便秘，易润不宜泻，可试用润肠食疗方法。

4 芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁研碎各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

5 蜂蜜决明子：炒决明子15克，加清水适量，入砂锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

注意事项

季节更替的季节里，人体总有一个适应的过程，因此春季有上火现象的人们也不在少数，四季保健一样重要，希望对你有帮助。