胃病的5大“克星”食物

概述

哪些食物可防止胃病?胃病的发病率非常的高，尤其是现在面对比较忙碌的工作，以及生活问题，很多人都会出现饮食不规律的现象，而这种行为都容易导致胃病出现，那么下面我们就去了解一下，在日常生活中，可以帮助我们预防胃病的几种食物。

步骤/方法：

1 大蒜：是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

2 洋葱：吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种叫作栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

3 菌菇类：这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

4 番茄：含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

5 花椰菜：含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素，能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

注意事项

希望大家在饮食选择上，能够注重上面所推荐的这些食物，这些食物在生活当中，经常接触的到，而且给我们的身体健康，都可以带来很好的营养补充，还能够预防更多的一些疾病问题出现，所以大家，在选择食物的时候，不能忽略它们的健康饮食技巧。