几个快速缓解眼睛疲劳的方法_健康经验_快速问医生

概述

上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊……电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。

步骤/方法：

1 眨眼睛　　眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

2 调节室内光线　　确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。

3 做眼保健操　　简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。

4 给眼睛溅些水　　如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。

5 面部按摩　　弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。

注意事项

几个快速缓解眼睛疲劳的方法