感冒时哪些食物不能吃

概述

日常生活中，感冒经常困扰着我们，特别是有些体质本来就不好的人们，天气稍变，受凉后就会感冒，接着就会出现发烧，头痛，流鼻涕，疲乏等症状，严重的影响着我们的工作。很多人一感冒只知道，只要出出汗就好了，随而即之，就吃一些发汗的食物，那么大家真的吃了发汗的食物，症状就减轻了吗？今天我在这里为大家讲一下，感冒时哪些食物不能吃。

步骤/方法：

1 甜食，无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2 高盐食物，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3 粗纤维食物，感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

4 辛热食物，辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

5 浓茶、浓咖啡，浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

6 鸭羊肉，因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

注意事项

感冒虽然不能说是个大病，但大家决不可以掉以轻心，小病不治，则积成大病，希望对大家可以有帮助哦。