中秋后少吃这些食物

概述

虽然中秋已过，但还有可能出现高温闷热天气，很多人还会很贪凉，比如晚上依旧睡凉席，大量吃瓜果和冷饮，无论早晚都穿着短裤短裙。其实立秋之后，早晚温度已经有所下降(特别是夜间)，如果还一味贪凉，很容易使身体背上“夏债”，贪凉受寒后在身体中会形成潜在的危害，到了天气彻底凉爽后就会爆发出来，如各种骨关节疾病、腹痛腹泻、容易感冒等等。

步骤/方法：

1 夏令大量吃瓜果虽然不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病能力有所下降，入秋后再大量吃瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、便溏等症状就会随之发生。因此，入秋之后应少吃瓜果生冷之物，脾胃虚寒者尤应注意。 　　同时，秋季空气干燥，皮肤开始出现紧绷的感觉，这就是所谓的秋燥。我们常会听到秋季要“润燥生津”、“滋阴”等，其实指的是保养肺部。因为秋天的干燥以及秋风等极易损伤娇嫩的肺部，尤其是一些肺本来就不好的人，如患有慢性支气管炎的人，一些夏天经常吃的食物，此时就要忌口了。

2 秋燥时节，人们要少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、蒜及酒等，特别是生姜。这些食物属热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上肺火。当然，将少量的葱、姜、辣椒等作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。此外，添加很多材料的火锅和烧烤也不能多吃，否则也容易上火。

注意事项