产后抑郁症的心理护理

概述

宝宝的出生，本该是一大家子人最开心的事了，但是越来越多的妈妈们，患上了产后抑郁症，什么是产后抑郁症呢？产后抑郁症，就是新妈妈们在产后，对照顾新生儿没有兴趣或力不从心，久而久之，也就产生了家庭矛盾，在这种情况下，新妈妈们的内心是十分脆弱的，久而久之，就对新妈妈们的心理造成一定的影响，这就是产后抑郁症。

步骤/方法：

1 那么，对于患有产后抑郁症的新妈妈们，应该怎样进行心理护理呢？下面我就为大家详细介绍一下产后抑郁症的心理护理。大部分患有产后抑郁症的新妈妈，都是因为并没有做好当妈妈的心理准备，突如其来的宝宝让新妈妈感到措手不及。这就需要我们的家人循序渐进地引导，让新妈妈不要排斥宝宝的到来，让新妈妈慢慢融入到新的环境中。

2 另外，引起产后抑郁症的原因还有很多。比如晚上睡得不好，婆媳关系，甚至是孩子的性别。如果是这种情况，我就要提醒新妈妈的家人，新生儿需要呵护，新妈妈也是一样，这期间，新妈妈们的内心还是和孕期一样敏感的，我们最好不要逼迫或者强迫新妈妈，也要减少与新妈妈的争吵。让患有产后抑郁症的新妈妈在轻松温暖的环境下生活。

3 从患有产后抑郁症的新妈妈的角度来讲，意识到自己的状态后，有什么不开心或者烦恼要懂得倾诉，如果找不到合适的人倾诉，也可以写下来，就像是写给宝宝的成长日记一样。做些自己喜欢的事情，多听音乐看电影来放松自己，轻松愉悦的环境对产后抑郁症有着不错的效果。

注意事项

希望患者本身和家人都不要因为产后抑郁症，背负过大的压力，要端正自己的心态，阳光乐光地战胜病魔，照顾好自己才能更好地照顾好宝宝，多运动，放松自己，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。