老年斑吃什么最见效

概述

上了年纪的人总是说，老年斑就像是掉在白雪地上的一块巧克力，十分的不雅观。对此，我也深有体会，但是对老年人来说，贸然用药，担心对自己的身体有害，但是对老年斑放置不理又怕老年斑越来越多，这确实很是头疼。那么今天我就来给大家讲一些食疗的方法，通过我们的日常饮食习惯来改善、祛除我们的老年斑。希望可以给大家一些帮助。

步骤/方法：

1 虽然现在有很多医院都提倡用激光手术的方法祛除老年斑，但是对于老年人来说，对手术这种治疗方法是很抗拒的。那么，还有其他的方法来治疗老年斑吗？那当然是有的。针对老年斑的形成，我们不难发现，多吃维生素A和维生素E是可以有效改善老年斑的。那么我们在日常生活中多吃富含维生素A和维生素E的蔬菜瓜果就可以了。如果认为单纯的食疗食补见效慢，也可以外用一些维生素E来促进祛除老年斑的速度。

2 还有一样蔬菜，对于祛除老年斑效果极好，那就是洋葱。洋葱是我们日常经常看到的一样蔬菜，制作方法也多种多样，可以凉拌，炒菜还可以做汤。洋葱里面有丰富的半胱氨酸，这有什么作用呢，它可以延缓衰老，所以多食用洋葱，对于我们祛除老年斑也是十分有效果的。

3 另外，山楂也是老年斑的一个克星。山楂有活血化瘀的功效，而老年斑的产生也是由于一定的气血瘀滞，所以山楂也是祛除老年斑的一大利器。如果老人不喜欢吃酸的，那我也可以告诉大家一个外用的小方法，把山楂去核切碎与鸡蛋清一起搅拌成糊状，来敷脸，也是一个很不错的方法，内服加外用，双管齐下，事半功倍。

注意事项

其实我们在日常生活，保持一个积极乐观的心态，一个良好的生活方法，健康的作息，当我们自身处于一个健康的状态时，食疗的方法就会更加有效。爱美之心，人皆有之，老年人也有追求美的权利，最美不过夕阳红，食疗加外用，希望今天推荐的方法可以给大家带去方便和健康。