如何防止产后抑郁症

概述

生活中，产后抑郁症是一种很常见的疾病，而且患上这种疾病人越来越多，患者也倍受疾病的折磨，非常的痛苦，严重的可能还会伤害自己和家人，所以要引起重视，早发现、早治疗，产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，一般都是能治好的，那么我们如何防止产后抑郁症的发生呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1 防止产后抑郁对于女性来说是很重要的，对于女性和孩子都是很重要的，首先家人要帮助女性分担照顾孩子的任务，让女性有时间休息，保证睡眠，避免过度地劳累，以免患上产后抑郁症。

2 其次要多关心产后的女性，女性在生完孩子后身体都很虚弱，照顾孩子又很累，时间长了可能就会产生焦虑、紧张的情绪，所以在饮食上要给女性加强营养，瘦肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果都要准备。

3 丈夫的关心对于产后女性的身心健康是特别重要的，有的男人工作忙，对产后妻子不闻不问，也会对女性产生伤害，所以下班后多陪妻子聊聊天，一块逗孩子玩，或者帮助妻子按摩身体，让她们放松。

注意事项

医生提醒，女性产后抑郁要早发现、早治疗，否则的话，就会严重影响患者的生活质量，严重的可能出现一些极端行为，比如自杀，有的还会伤害孩子。