叶黄素对飞蚊症有效吗

概述

飞蚊症是很常见的眼部疾病，表现为看东西会有黑点或者很长的直线，就像有很多蚊子在飞一样，而引起的主要原因就是玻璃体受到伤害，变得很混浊。飞蚊症对眼部的功能没有破坏，要是不及时治疗，视力会逐渐下降，经常头晕目眩，严重的话，眼部会出现疼痛，破坏视网膜，一旦视网膜被剥离，就很容易出现失明，因此要定期做检查，避免病情恶化。

步骤/方法：

1 飞蚊症就是眼内的自由基造成玻璃体混浊，而叶黄素可以降低、延缓眼睛退化或者病变，同时可以消除自由基，因此，对飞蚊症的治疗是有效果的，作为患者，也可以多吃黑豆、胡萝卜、枸杞、核桃，起到保护眼睛的作用。

2 飞蚊症患者可以多吃玉米、菠菜、南瓜、猕猴桃、葡萄、橙子等，这类食物中含有丰富的叶黄素，同时还要吃大量的绿色蔬菜，这样就可以保证叶黄素被完全吸收住，要多喝白开水，不能喝咖啡。

3 飞蚊症患者要注意多休息，千万不要熬夜，平时不要做重体力活，养成早睡早起的生活规律，饮食要定时定量，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、葱蒜等，也不要吃海鲜易发类的食物。

注意事项

飞蚊症患者可以适当的运动，比如游泳、慢跑、健身等，每次在一小时内，不要做剧烈运动，千万不能打麻将，不然会使眼部更加疲劳，反而加重病情。