动脉硬化的饮食疗法有哪些

概述

动脉硬化是动脉血管的一种非炎症性的病变，它通常表现为患者的动脉血管壁增厚，同时动脉血管会变硬，失去它原有的弹性，动脉管腔里也由于脂肪的堆积而变得狭小，出现了退行性的变化，动脉硬化最常见的有动脉粥样硬化，常发生在心脏的冠状动脉上，还有动脉中层的钙化，还有小动脉硬化这3种类型。其中动脉粥样硬化是动脉硬化最常见的类型，也是最严重的病变，他常常引起患者的心肌梗塞和脑梗塞。

步骤/方法：

1 动脉硬化这种疾病一开始没有什么明显的症状，而是悄无声息的隐匿的发展，等到发现的时候，一般来说至少都是中期，很多患者往往都是有一天突然发生心肌梗死之类的疾病，到医院就医时才发现自己得了动脉硬化。

2 动脉硬化的发生和饮食中的胆固醇的含量有着极大的关系，如果患者在体检的血液检查中发现胆固醇的含量偏高，需要警惕动脉硬化的发生，他的早期表现不明显，主要取决于血管病变的程度以及受累器官的缺血程度，血管病变，受累器官的缺血程度越多，症状越明显。

3 要想减小动脉硬化的发生，推迟它的发病年龄，平时在饮食上就要注意了，一定不要吃含脂肪高的食物，以免血液中的脂肪过高，因为脂肪过高是引起动脉硬化的关键因素。平时多吃谷类和蔬菜水果，动物的内脏，肥肉等高脂肪的东西一定不要吃。

注意事项

动脉硬化的患者，一定不要吸烟，如果要防止动脉硬化的话，最好在年轻的时候就戒烟，它能够防止颈动脉硬化的发生，如果一个人从来没有吸烟或者在到达老年之前就已经戒严了，那么他发生颈动脉硬化的几率，就比吸烟者低很多。