扁平足对运动的影响

概述

我大姐今年已经有三十一岁了，这么些年，她的左脚部位一直有扁平足的症状，副舟骨，脚心处一个硬结，很痛，走路感觉脚掌无缓冲，脚掌似乎僵硬，有点儿抬不起来的感觉，左侧鞋底总是磨破。十岁时从高处摔伤过，就一直痛，左脚踝也崴过很多次，脚踝外侧有点儿麻木。右脚也有些扁平足但不痛。最近有假期，想尽快治疗。那到底扁平足对运动的影响有哪些呢？

步骤/方法：

1 一旦人体出现了扁平足时，那么便表示足部的足弓已经出现了塌陷的状态，所以足弓的构造已经被完全破坏了，致使不能长时间地走路或站立。并且使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，从而对运动造成影响。

2 所以建议患者在日常生活中首先需要多进行足部肌肉的锻炼，比如患者可以坚持在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲，也可以赤足在斜板上做步行练习。

3 由于该病症属于生理现象，所以是未能彻底治愈的，只能通过患者坚持的锻炼来减少扁平足带来的影响，患者除了坚持对足部进行锻炼外，也可以每天多做做按摩，多泡泡脚，促进血液循环等。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。