扁平足的矫正方法_健康经验_快速问医生

概述

扁平足在我们的生活中很常见，患上扁平足的人都很痛苦，因为不能像正常人那样跑跳或者长时间走路，甚至还会影响就业，所以要引起重视，及早治疗，那什么是扁平足呢？扁平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有先天性的扁平足，也有因穿鞋不当引起的的后天性扁平足。扁平足平时都有那些矫正方法呢？一起了解一下吧！

步骤/方法：

1 扁平足的矫正方法对于患者来说很重要，首先要适当地进行运动，扁平足患者可以选择一些弹跳运动，比如踮着脚尖走路、跳绳、打篮球、跳远等，这些都可以有效地锻炼足部的肌肉和弹性。

2 扁平足患者在运动的时候，一定要有一个好的心态，不要急于求成，要慢慢地来，逐步增强运动量，这样才有利于足部健康，另外不要长时间地走路，以免加重疼痛，造成身体不适。

3 另外要选择一双舒适的鞋，这也很重要，最好选择一双鞋底弹性好、吸汗、透气性强的运动鞋，有益于治疗和恢复，尤其对于女性来说，千万不要穿高跟鞋，这样会加重病情和疼痛感。

注意事项

扁平足经过科学的锻炼是可以恢复的，但是一定要坚持，不能今天锻炼明天就休息，这样是没有效果的，另外睡前泡泡脚，也会缓解足部的不适。

扁平足的矫正方法

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