绿茶有减肥作用吗

概述

从小到大我就是一个胖子，眼看着就要奔30岁了，整个青春期就是在肥胖当中度过的，所以现在的我特别的焦虑，一方面在一生当中最美好的时光里面，都没有见过自己瘦是什么样子？另一方面，走向社会，因为自己肥胖的原因一直都没有自信，穿什么衣服也都不好看，所以特别的想瘦下来。在网上找了很多关于减肥瘦身的方法，这些天还有看见说绿茶有助于减肥，不知道有没有效果想了解一下。

步骤/方法：

1 减肥是当今社会上最热门的一个话题之一了，一方面现在的社会审美是以瘦为美，另一方面由于现在人的饮食习惯再加上生活方式的影响，胖子也越来越多。所以各种减肥食品，方法妙招也越来越多层出不穷。

2 生活当中有一些食品，的确会有减肥的功效比如说绿茶，也确实存在着一定的减肥功能，但是如果想就单单靠每天喝绿茶就想减肥，那这也绝对是天方夜谭，不可能的事儿。因为根本不存在这么一种食物你只要吃了它就能减肥。

3 说绿茶具有减肥的效果只不过是说生活当中，靠喝绿茶能够起到一定的辅助减肥功效。但最重要的一点还是要改变你以往的生活方式，尤其是在饮食和运动这两方面。需要控制饮食的基础上适当的运动再配合喝绿茶才有效果。

注意事项

其实减肥，说难又不难，但说它简单又不简单，主要就依靠两个字坚持，只要你坚持下来就一定能够看到瘦的那一刻。但是因为这个过程的确很枯燥，所以能够坚持到最后的，绝对不是大多数。