飞蚊症怎么调理

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2016-02-26 17:34:37
概述

飞蚊症给患者带来的痛苦很大，因为不仅影响眼睛健康，而且还会影响正常的学习和工作，很多患者都会心烦意乱，甚至产生焦虑、易怒的情绪，那么什么是飞蚊症呢？飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时症状更明显，好像飞蚊一样，有病理性和生理性两种，那么飞蚊症如何进行调理呢？下面就一起来看看专家的介绍！

步骤/方法：

1 飞蚊症并不都需要治疗，有的生理性飞蚊症平时注意调养就可以了，首先要科学的用眼，保证充足的睡眠时间，由于工作的原因很多人都会熬夜，这种习惯不好，要学会劳逸结合，保护眼睛。

2 另外在工作的时候，要呵护好眼睛，如果感到眼睛不适或者有酸胀的感觉，就停下来闭一会眼睛，或者眼望远处，越远越好，同时不要离屏幕太近，保持40厘米的阅读距离有益于眼睛。

3 另外要多吃一些对眼睛有好处的食物，比如维生素A、C、E，硒、锌等，可以增强眼睛的抵抗力，防止视力下降，这些都含在天然的水果和蔬菜里，另外一些豆制品、鱼、海带、谷物也含有这些物质。

注意事项

一般来说，我们在看电脑或手机一个小时后，就要休息10分钟左右，以缓解眼部疲劳，放松眼睛，比如眨眨眼、转动一下眼球，或者看看窗外。

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