肚子减肥的最好方法

概述

我做完月子快有二三个月了，身体都恢复得很快，以前怀孕时脸上长的点点也消失不见了。可令人烦的是不知道怎么回事，肚子一直没有消瘦下去，看上去还像怀孕三个月左右的样，一堆一堆的肉累积在腹部，紧身的衣服也不能穿，一穿上去显得像个小西瓜样顶起来难看死了。现在穿得裤子还是怀孕时穿得，走出外面去特别的没有自信，不知道有什么好的方法来帮助肚子减肥呀？

步骤/方法：

1 常用的方法有专门针对腹部的按摩法来进行减肥。通过按摩可以促进血液快带流动，大量消耗身体的能量，以人体的肚脐为中心，先从右侧开始按摩，进行一圈后再从左侧一直交替下去，各按摩30-50下，每天按摩1次效果非常好。

2 在平时的时候，可以多转动下呼拉圈来对肚子进行减肥。可以在超市里面买到称心的呼拉圈来，早中晚只要有时间都可以拿出来转，刚开始的时候先转一个，熟练后还可以逐渐二个三个堆积在一起转效果也比较好。

3 除了进行一些必要的减肥方法，在饮食上也要进行适当的调整。少去吃一些高脂肪之类的食物如肥肉呀更容易长膘，平时多喝白开水，少量多餐，每次吃饭的时候不能吃得太饱，可以用些水果来代替。

注意事项

肥胖者更容易患上一些疾病，所以在平时的时候，更应该去增强一些体育活动，适当的锻炼可以提高身体的免疫力，如游泳打球之类的呀。