强直性脊柱炎怎么锻炼

概述

强直性脊柱炎是一种主要的侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。类风湿性脊柱炎、类风湿中心型等。由于本病也可侵犯外周关节，故长时间以来一直被看成是类风湿关节炎的一种变异型病症，并称为类风湿性脊柱炎。另一方面在疾病晚期，炎症已被纤维或骨性强直所替代。那么强直性脊柱炎应该怎么去锻炼呢！下面我给大家分析一下。

步骤/方法：

1 强直性脊柱炎患者在进行锻炼前，一定要做好必要的预备动作，直立位、双腿分开适度、双手后背交叉低头屈项，头部尽力向下低，持续用力待肌肉疲劳，锻炼前做简单的运动可以避免拉伤。

2 强直性脊柱炎患者在锻炼的过程中，强直性脊柱炎患者要注意仰头屈项，头部尽力向后仰，持续用力待肌肉疲劳，加大后仰角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。右屈颈，头部尽力向右，持续用力待肌肉疲劳。

3 患者要保持躯体的正确姿，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，强直性脊柱炎患者注意日常躯体姿态，以保持良好是姿势极为重要的。不管是走路、坐着、站着、在床休息。都要保持身体的挺直。

注意事项

强直性脊柱炎患者在日常的生活起居一定要劳逸结合，早生活中也要多锻炼身体，还要保持心情的愉快，在生活的每一天都要高高兴兴的过这每一天。