预防沙眼要注意哪些

概述

沙眼是慢性结膜炎的一种，是受到衣原体的感染引起的，由于在眼睑结膜表面粗糙不平，就和沙粒一样，所以叫做沙眼，沙眼在早期的时候，没有明显症状，一般是过了几天以后，症状才会显现出来，表现为眼部瘙痒、流眼泪和分泌物，要是用眼时间久了，会有刺痛感，感到非常疲劳，睁不开眼睛，要想彻底治愈，至少需要半年左右的时间。

步骤/方法：

1 预防沙眼要注意用眼卫生，不能揉眼睛，也不能长时间上网或者玩电子产品，对于洗脸用的毛巾，每三个月更换一次，每次用后要晒干，洗脸的盆具要干净，最好不要戴隐形眼镜，每天做一遍眼保健操。

2 沙眼患者的饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、葱蒜、芥末等，也不要吃海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是含有维生素A的食物，比如胡萝卜、鱼肝油、羊肝、玉米等，可以保护眼睛。

3 沙眼患者应该早睡早起，不能熬夜，在工作方面要劳逸结合，不要有压力，情绪波动大，对眼睛也是有影响的，保持室内环境整洁，门窗要通风，可以呼吸到新鲜空气，同时减少细菌滋生。

注意事项

沙眼患者应该多吃禽蛋、豆类、牛奶、瘦肉等高蛋白的食物，也要经常运动，比如慢跑、游泳、健身、跳舞等，每天锻炼半小时，可以提高身体免疫力。