坐骨神经痛有哪些症状

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2016-03-17 23:27:11
概述

坐骨神经痛是很常见的一种疾病，在春冬季的时候，是发病的高峰期，而且中老年人的患病率比较高，主要是身体免疫力下降，加上长期受凉导致的，但是现在生活压力大，很多年轻人的身体属于亚健康状态，又不运动，而且坐姿不对，容易腰椎盘突出，而且会压迫到坐骨神经，最终引起坐骨神经痛，由于这个病容易反复，所以要特别当心。

步骤/方法：

1 坐骨神经痛会伴有腰痛、臀部痛的症状，因为坐骨神经非常粗大，从臀部连到脚步，所以大腿后侧、小腿后侧、足部都会痛，因此走路会很不便，即便平躺也会痛，严重的时候会出现卧床不起的症状。

2 坐骨神经痛患者的饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、葱蒜等，也不能吃海鲜，比如黄鱼、带鱼、干贝、蟹等，要多吃含有高蛋白的食物，比如瘦肉、牛肉、禽蛋，增强抵抗力。

3 坐骨神经痛患者要注意休息，不能受累，更不能熬夜，不能做重体力活，要睡在硬板床上，平时要适当的运动，可以扭扭腰，也可以慢跑、散步、游泳等，有利于身心健康，提高身体免疫力。

注意事项

坐骨神经痛患者要注意保暖，不要受凉，也不要吃生冷的食物，比如冷菜、刺身等，心态要乐观，不要过于情绪化，多喝水，不要喝咖啡。

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