大肠癌吃什么蔬菜

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2016-03-18 7:56:00
概述

现在人们的饮食过于精细化，粮食都是经过加工的，一些有用的纤维素都被扔掉了，肉食越来越多，尤其是猪肉、牛肉、羊肉等红肉成了餐桌的主角，时间长了，身体可能就会出现问题，患上大肠癌，大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变，预后不良，死亡率较高，那么大肠癌吃什么蔬菜好呢？一起看看！

步骤/方法：

1 大肠癌的产生就是因为人们吃得高脂肪食物多了，少了蔬菜这些富含水分、粗纤维的食物，这些都能帮助排便，比如芹菜、白菜、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、生菜等，都可以促进大便的排出。

2 为了更好地排便，大家在吃这些蔬菜的时候，可以做成凉拌菜或者清炒，不但味道好，而且油脂少，其中的维生素、微量元素也很少被破坏，对于患者的身体和病情的治疗是很有好处的。

3 除了蔬菜外，大家也可以吃一些膳食纤维丰富的水果，比如香蕉，大家都知道香蕉有润肠的作用，每天吃一根香蕉可以促进大便排出，另外苹果、葡萄、西瓜、桔子、梨等也有这个作用。

注意事项

运动也是最有效地排助排便的方法，大家没事的时候可以到户外做做运动，或者饭后做做家务，涮碗、拖地，既打扫了卫生，也锻炼了身体，一举两得。

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