坐骨神经痛有哪些典型症状_健康经验_快速问医生

概述

坐骨神经痛可以叫做坐骨神经炎，要是长期体力劳动者，很容易出现外伤，那么就会影响到坐骨神经，引起炎症，也可能是因为长期受凉之后、长期坐姿不良等因素引起的，以前在中老年人群中是很多见的，现在已经趋于年轻化，特别是办公室的白领，虽然暂时来说，不会危及到生命，但是这个病长期存在，复发率高，年纪越大，影响得就越多。

步骤/方法：

1 坐骨神经是人体中最粗大的一条经络，一旦发病，最典型的症状就是一侧腰痛，然后连着臀部一起痛，之后向大腿后、小腿后侧和足部外侧延伸，所以会影响正常的走路，即便是平躺也会感到疼痛。

2 坐骨神经痛患者在饮食方面要健康，不要吃油腻、油炸类的食物，口味要清淡，不要吃辣的、酸的食物，比如麻辣烫、辣椒、酸菜等，多吃禽蛋、牛奶、牛肉、豆类等蛋白质的食物，增强体质。

3 坐骨神经痛患者一定要早睡早起，要睡硬板床，不能睡软的床垫或者沙发，不然只会使疼痛加剧，要多喝水，不要喝咖啡、浓茶，不要长时间拎重物，发病之后，情绪要平稳，保持乐观、愉悦的心情。

注意事项

坐骨神经痛患者不适合剧烈运动，只能慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，每天最多不超过一小时，这样不会太累，也能够强身健体，提高免疫力。

坐骨神经痛有哪些典型症状

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