轻微嗜睡症怎么办

概述

我今年二十七岁，跟老公结婚两年多了，生了一个孩子还不满两岁，因为我们跟公公婆婆住在一起他们都已经退休了，平时也没有事情做就在家帮忙带孩子，我也特别的轻松，打算着等过完年以后出去找工作。最近这段时间也不知道怎么回事，老是觉得特别困，晚上睡的也不晚可是早上就是睡不醒，以前午饭后会睡一小会儿，现在早上刚起来没多久就得睡觉要不然眼睛都睁不动，我上网查了说这是嗜睡症。轻微的嗜睡症怎么办？

步骤/方法：

1 嗜睡症在生活中特别的常见，主要还是跟患者平时的生活习惯以及心理原因，气血虚弱等方面都有很大的关系，如果长时间呆在室内不经常参加室外活动的话得嗜睡症的几率会更大，最好还是积极治疗。

2 轻微的嗜睡症最好不要服用药物治疗，以免出现副作用。可以通过日常的生活习惯以及饮食等方面来调节纠正。尽量养成晚上按时睡觉的习惯，不能熬夜，白天精神不好的话最好还是做一些其他的事情转移注意力。

3 另外嗜睡症跟气血虚弱也有很大的关系，所以平时最好还是多吃些补气补血的食物或者药物帮助调理恢复，还应该加强锻炼身体，好的体质可以提高身体的免疫力和抗病能力，还要多出去走走不要总呆在房间。

注意事项

在饮食方面要注意保持清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，注意良好的睡眠习惯，坚持锻炼身体。