怎么会得嗜睡症

概述

有的人经常有这种感觉，就是经常精神不好，老是犯困，特别是在工作或者学习的过程中，这些人有的是因为每天睡眠过少造成的，但是有一部分睡眠时间充足，还是感觉越睡越不够，做事的效率不断降低，而且记忆力也不断下降，可是还很年轻，这样的症状不要忽视，有可能是犯上了嗜睡症，这种症状的原因是比较多的，精神衰弱，抑郁，长期不良生活习惯都有可能导致。

步骤/方法：

1 嗜睡症产生的一个主要原因是睡眠质量太差，有的患者在晚上的时候可以很快睡着，但是容易惊醒，或者噩梦连连，经常受到惊吓，特别是一些患有抑郁症，焦虑症的人容易出现，长期睡眠不好就会容易患嗜睡症。

2 一些药物的副作用也是会导致嗜睡症的情况发生的，各种疾病不可避免会使用抗生素等药物，一些成分会有催眠作用，比如很多感冒药都有，加上身体疲乏，免疫力，药效过后，嗜睡症的症状会渐渐消退直至消失。

3 很多年轻人患有嗜睡症，影响到工作和学习，这跟不好的生活习惯有关。许多人生活不规律，昼夜颠倒，临睡前玩游戏或者看一些恐怖电影，导致大脑兴奋，睡眠差，第二天就容易嗜睡。还有有烟酒爱好的人也容易有嗜睡症。

注意事项

嗜睡症的原因各种各样，而且不分性别，年龄，发病率还比较高，因此想要治好嗜睡症，首先要改掉不好的生活习惯，其次要针对身体原发性疾病系统治疗。