准备要孩子前要吃什么

概述

我们知道人到了一定的年龄，都要结婚生孩子，这是人人都要经历的事情，而且也是人生一辈子中比较重要的事情，我家姐姐也是这样，今年三十岁了，好不容易今年结了婚，这这也算经历了她人生中的一个关键时期，婚后她的生活也很幸福，但是随着年龄的增大，当她看到周围的朋友们都有乐可爱的宝宝的时候，她逐渐的有了想要孩子的打算，但是因为还没有生过孩子，所以不知道在准备要孩子前要吃一些东西比较好？

步骤/方法：

1 首先，当我们正准备要孩子前，在日常的饮食上我们可以多吃一些富含纤维素的食物，同时也要多吃一些含钙量高的食物，以防止自己身体中缺乏这些钙，而且一定要调整好自己的身体状态，尽早的远离烟酒。

2 其次，当我们准备要孩子前，现在由于人们的文化水平的提升，所以很多人懂得了为了防止孩子发生畸形，可以提前要吃叶酸片，这也是怀孕前必须吃的一种食物，同时我们要避免各种药物和各种辐射。

3 最后，在我们想要孩子的时候，我们要提前3个月之内戒烟戒酒，尤其是男性同胞一定要做到，否则很容易让孩子发生畸形，同时女性朋友在日常生活中要锻炼自己的身体，让自己的身体健健康康的，这样才能怀初健健康康的宝宝。

注意事项

当我们有想要孩子的想法的时候，我们一定要提前做好要孩子的工作，要提前做孕前检查，以保证自己的身体健康没有疾病，同时我们要特别注意在要孩子前三个月要把药物停用，是不能随便乱吃药的。