孕妇空腹喝牛奶好吗

概述

我们知道孕妇是一种特殊的人群，这时候的她们需要每个人的呵护和关爱，尤其是作为家人我们更应给她们以最大的关心，我家媳妇也是最近刚怀孕，但是由于工作繁忙，每天早上都顾不上吃饭，为了让身体不缺营养，也为了孩子的健康，每天早上她就空腹喝一杯牛奶就急忙去上班了，后来我在单位听同事们说孕妇是早上不能空腹喝牛奶的，这让我很担心，也不知道到底孕妇早上能不能空腹喝牛奶，这个孕妇空腹喝牛奶好吗？

步骤/方法：

1 首先，等我们怀孕的时候，在饮食上一定要保证营养均衡，如果因为我们每天工作忙碌，没有时间吃早饭的话，也要适当的吃一些早点，但是我们空腹喝牛奶这个对于孕妇是不好的，最好在喝牛奶以前吃一点儿东西。

2 其次，孕妇在早上是不能空腹喝牛奶的，因为牛奶中水的比例成分占了很大，如果空腹喝牛奶的话，它会稀释我们的胃液，不利于食物的消化和吸收，同时空腹喝牛奶，因为肠蠕动比较快，所以这时候我们也吸收不了牛奶中的营养成分。

3 最后，作为一个孕妇，每天早上的早饭我们要吃一些高蛋白高热量的食物，如果想喝牛奶，最好是在午睡以前或者是晚上睡觉以前，这样可以帮助我们很好地吸收牛奶中的营养成分，尤其是钙质的吸收。

注意事项

作为一个孕妇，，我们特别要注意是不能空腹喝牛奶的，因为空腹喝牛奶会导致我们发生消化不良的症状，所以在喝牛奶的时候一定要注意先提前吃上一点东西，来让牛奶和我们吃的东西混合在肠胃中蠕动，这样就会减轻消化不良的发生。