抽筋了怎么办

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2015-11-07 13:19:06
概述

抽筋是很常见的症状,要缓解抽筋的症状,首先应该要明确引起抽筋的原因。而引起抽筋的原因也是多种多样的。我以前经常会出现腿抽筋的情况,后来去医院检查,医生说我是由于缺钙所引起的。回到家之后,母亲买了一些钙片回去,也注重钙质的补充,调理了一个月左右,也就没有再出现抽筋的症状了,自此之后,也都注重膳食的均衡,不挑食。

步骤/方法:

1 很多时候抽筋,都是跟缺钙有关的,也不排除是受凉或者是局部神经血管受压所导致的;一般情况下,抽筋所持续的时间不会很长,多是在一分钟或者是持续几分钟左右,着是肌肉痉挛的表现。

2 缓解由于缺钙所引起的抽筋症状,平时应该要注重补钙,此外,也要多出去户外晒晒太阳,多吃一些含有钙质丰富的食物,避免长时间保持一些姿势,应该要注意体位的变化,例如平时的坐姿。

3 当发生了抽筋的症状,这时候,可以给局部的肌肉给予热敷处理,或者是结合适当的按摩,若是症状持续很久而没有改善的话,应该要及时的去医院进行相关的检查,排除其他疾病的原因。

注意事项

若是小儿发生高热所引起的抽筋,这时候应该要及时的采取退热的措施;抽筋也可以是破伤风所引起的,所以要预防这类抽筋的情况,应该要打破伤风疫苗。

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