抽筋了怎么办

概述

抽筋是很常见的症状，要缓解抽筋的症状，首先应该要明确引起抽筋的原因。而引起抽筋的原因也是多种多样的。我以前经常会出现腿抽筋的情况，后来去医院检查，医生说我是由于缺钙所引起的。回到家之后，母亲买了一些钙片回去，也注重钙质的补充，调理了一个月左右，也就没有再出现抽筋的症状了，自此之后，也都注重膳食的均衡，不挑食。

步骤/方法：

1 很多时候抽筋，都是跟缺钙有关的，也不排除是受凉或者是局部神经血管受压所导致的；一般情况下，抽筋所持续的时间不会很长，多是在一分钟或者是持续几分钟左右，着是肌肉痉挛的表现。

2 缓解由于缺钙所引起的抽筋症状，平时应该要注重补钙，此外，也要多出去户外晒晒太阳，多吃一些含有钙质丰富的食物，避免长时间保持一些姿势，应该要注意体位的变化，例如平时的坐姿。

3 当发生了抽筋的症状，这时候，可以给局部的肌肉给予热敷处理，或者是结合适当的按摩，若是症状持续很久而没有改善的话，应该要及时的去医院进行相关的检查，排除其他疾病的原因。

注意事项

若是小儿发生高热所引起的抽筋，这时候应该要及时的采取退热的措施；抽筋也可以是破伤风所引起的，所以要预防这类抽筋的情况，应该要打破伤风疫苗。