贫血怎么治疗

概述

医生你好，我是一名女生，独自在外生活，平时没有什么身体疾病就是感觉自己好像有些贫血了最近，最近自己正处在生理期尤其是热刺来事儿的时候来的特别的多，本来前几天是没有什么感觉的但是这几天感觉手脚发凉而且面部有些惨白，好像是得了贫血了，所以想在这里问一下贫血要怎么进行治疗，希望医生能给我一些建议，谢谢。很着急

步骤/方法：

1 贫血可以通过食疗的方法来进行治疗，黑豆，可以用黑豆煮乌鸡汤，能够有效的治疗贫血的学校尤其是生理期的时候一定要多喝一些，胡萝卜胡萝卜中维生素b维生素c的含量非常的高，同时还含有一种营养素叫做胡萝卜素，胡萝卜素具有补血的作用，

2 面筋是一种常吃的素食面筋的铁质含量相当丰富，具有补血的作用，金针菜中含铁量是菠菜的20倍，铁元素含量非常的丰富，而且还有丰富的维生素a，蛋白质等等。都是可以治疗贫血的，效果很好

3 桂圆是一种营养丰富的食材平时可以进行熬粥，非常的好喝，也是一种很好的补血食品，红枣，每天吃3颗红枣就可以预防贫血，尤其是对一些女性是非常好的，黑糖，平时喝粥的时候可以将粥里加一些黑糖，

注意事项

黑糖是一种未经提炼的纯糖里面含有锌锰等微量元素是一种补血的佳品，平时一定要照顾好自己，尤其是在生理期的时候不要做大量的运动