子宫脱垂可否练瑜伽

概述

生完孩子的第二个月我到医院里面去进行产后身体复查的情况，想要看一下自己的子宫恢复的情况怎么样了，却发现自己出现了子宫脱垂的情况，好在医生说我的情况并不是特别严重，仅仅是有一点儿轻微的子宫脱垂。平时我一直非常喜欢，进行瑜伽锻炼，现在出现了子宫脱垂的情况，也不知道还能不能继续练瑜伽。子宫脱垂可不可以继续练瑜伽呢？

步骤/方法：

1 所谓的子宫脱垂也就是说女性的子宫韧带受到了一定的损伤，出现了子宫韧带弹性减退的情况，导致患者的子宫出现了一定程度的下垂，这个时候是可以通过瑜伽来进行锻炼的，对患者是有好处的。

2 瑜伽对于子宫脱垂的患者来说是一项很不错的选择，这种运动并不是特别的激烈，所以并不会导致子宫脱垂的情况加重，而且在进行瑜伽锻炼的过程当中，患者的盆底肌肉可以得到一定的锻炼。

3 除了通过锻炼来改善自己子宫脱垂的这种情况之外，平时患者也可以注意服用一些补气补血的中药，这样也可以改善自己子宫脱垂的这种情况，帮助患者尽快的恢复到健康的身体状态。

注意事项

出现了子宫脱垂这种情况着女性平常也要注意在日常生活当中爱护自己，患者平时不能够从事那些过于繁重的体力劳动，不能够让自己太过劳累。