懵懂的兔子 分享 A-100%A+
2015-11-06 21:12:43我今年五十岁了,已经即将进入老年,现在脸上还没有长出老年斑,可是我周围的同事,那些比我大的,好些脸上都长出老年斑了,看上去特别难看,让人显得特别地苍老。我想,老年斑并不仅仅只是一个面子的问题,可能跟人的内分泌激素有关,当人体的内分泌失调时,就会长出斑。请问:如何预防老年斑呢?我现在开始预防老年斑应该不算晚吧。
1 首先,老年斑并不是因为人老了就会长,现代的医学表明,老年斑并不仅仅只是影响人的外观,而是对人的身体器官有一定的危害,当人渐渐地步入老年的时候,就一定要采取措施,积极地预防老年斑。
2 预防老年斑,一定要多吃一些含有丰富维生素E的含笑的,像芝麻、核桃仁、牛奶、鸡蛋和花生米等,还要吃一些含有丰富维生素C的食物,比如西红柿、红薯、芋头和山药等,还要多吃一些生姜,生姜可以抑制老年斑的产生。
3 另外,在生活中,一定要避免阳光直晒,出去的时候要采取防晒措施;另外每天要适度清洁脸部,保持皮肤的干净和整洁,用纯天然的护肤产品;同时要戒掉不良的生活习惯,不抽烟喝酒,不熬夜。
最后,一定要保持心态的平和,精神上要保持愉快,适当进行一些体育锻炼;还可以服用一些抗衰老的保健产品,这样内外兼修,可以更好地预防老年斑。
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