儿童吃什么零食好

概述

随着我们生活质量的提高，每个家庭现在人们的人均收入也有所提高，所以现在很多家庭经济都很有实力，以至于现在的孩子每天吃的零食有很多，而且现在在市场上很多商家也为孩子们生产出了不同的零食，而且是五花八门，什么样的零食也要有，我家娃娃也是这样，经常在小学的时候吃一些乱七八糟的零食，这让我很头疼，因为我们知道有一些零食它对于人体是有害的，孩子们经常吃是不好的，那么儿童吃什么零食比较好？

步骤/方法：

1 首先，我们知道现在市场上有很多适合孩子的零食，孩子们也是吃的五花八门，而且有一些零食对于孩子的身体很不好，你作为他们的父母我们一定要监督孩子，不要让他们随便乱吃零食。

2 其次，如果想要孩子吃零食，我们可以吃一些对她大脑发育有帮助的零食，最为常见的就是坚果类的食物，因为坚果类的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，这些营养能够很好的促进我们大脑的发育，同时也能加快肠胃蠕动，孩子的身心健康带来很大的好处。

3 最后，在日常中我们可以给孩子经常吃一些奶制品和水果干、肉干、豆和豆制品等，这些食物中含有丰富的钙量和维生素以及优质的蛋白质，这些食物中的元素能很好的帮助孩子的身体起到很好的作用。

注意事项

我们在给孩子选零食的时候要特别注意，不要给孩子吃一些现在市场上经常见的那些五花八门的零食，尤其是里边含有色素和防腐剂多的零食，一定要让孩子杜绝，这样孩子才能健康成长。