天气湿热吃什么好

概述

我们知道炎热的夏季来临的时候，最让人头疼的就是气温太高，有时候会让我们承受不住这炎热的温度，从而导致我们胃口也不是太好，而且在这个高温的季节有些细菌在空气中很容易繁殖，所以如果我们免疫率低下很容易被一些疾病所侵入身体，这时候在日常生活中我们一定要多加注意饮食，要让自己的身体营养调配均衡，这样才能增加我们身体的免疫力，从而达到强健体魄的目的，那么对于炎热的夏季天气比较湿热的情况下吃一些什么比较好？

步骤/方法：

1 首先，在湿热的天气，我们的消化能力这时候比较差，所以我们可以多吃一些有助于消化的食物，并且吃得要清淡一些，常见的食物有新鲜的蔬菜和水果，尤其是赤豆汤和绿豆汤我们要经常喝。

2 其次，在日常饮食中如果天气比较湿热，不要吃得太油腻，也不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些和番茄搭配的食物，如比较常见的番茄炒鸡蛋，番茄和牛肉和苦瓜茶等，这些食物可以很好的帮助我们增强身体的免疫力。

3 最后，我们知道天气湿热，我们很容易得一些起皮肤病，所以这时候可以吃一些经常去湿热的食物，如常见的丝瓜，西瓜，山药，黄瓜，金针菜，鲫鱼和泥鳅等，这些食物可以很好地帮助我们调节身体中的免疫力，减少病菌的侵入。

注意事项

在炎热的夏天，如果天气比较湿热的时候，这时候我们胃口不好，所以在日常饮食上一定要注意吃一些清淡容易消化的食物，不要吃油腻的食物也不要吃刺激性强的食物，以免让我们胃口减弱，让病菌侵入身体。