吃小黄鱼的好处

概述

随着人们生活质量的提高，人们对饮食的要求是越来越高，所以很多人开始注重养生，在日常的饮食上特别注意营养平衡，尤其是对于孩子，我们更要注重，多给孩子吃一些补脑有助于发育的食物，我听人们说常吃小黄鱼对身体非常好，正好我老公出差的时候带回来一箱子小黄鱼，但是因为我平时对小黄鱼不太了解，所以也不敢乱给孩子吃，怕会给孩子的身体带来一些不好之处，那么只小黄鱼对我们身体的好处有哪些？

步骤/方法：

1 首先，我们要了解到小黄鱼是一种营养价值非常高的鱼，因为它富有丰富的蛋白质和微量元素，所以它对于身体虚弱的人吃了是非常有好处的，吃了它可以很好的补充我们身体所缺的元素。

2 其次，因为小黄鱼是一种营养价值高的食物所以吃了它对于我们身体可以提高免疫力，以防疾病侵扰，同时因为小黄鱼中含有丰富的微量元素硒，这种元素能防止我们衰老，同时也有抗癌的作用。

3 最后，如果我们患有失眠，或者是贫血的症状吃小黄鱼非常管用，但是我们要注意小黄鱼，因为它是发物，所以对一些过敏性体质的人是不能随便吃的，以免发生过敏反应，引起身体不适。

注意事项

我们在吃小黄鱼的时候特别注意，患有哮喘的人是不能吃小黄鱼的，因为小黄鱼是发物会引起我们的疾病反应，但是生活中我们是可以经常使用小黄鱼的，因为它是很有营养的一种食物。