羊肉的营养价值

概述

相信大家都吃过羊肉，吃羊肉对身体有什么好处呢？吃羊肉对我们有很大的帮助，羊肉营养，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量特别的丰富。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来都是秋冬御寒和进补的重要食品之一。

步骤/方法：

1 羊全身是宝，是绝佳的食疗保健品。羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。具有补气滋阴、暖中补虚、开胃。冬季食用羊肉，可收到滋补和防寒的双重效果，羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。

2 羊肉可以温补脾胃：用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症状，它也可以补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症状，适合男士经常食用来进行滋补有很大的好处。

3 同时羊肉还可以进行补血温经，如果生孩子后出现了大出血缺血导致的血虚经寒所致的腹冷痛可以多吃羊肉。同时还可以来保护黏膜：羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。

注意事项

这类人要少食羊肉，凡有发热、牙疼、口舌生疮、发热等症状的人应少食。高血压、肝病、急性肠炎或其他感染性疾病的人应少食。吃过羊肉之后不能马上喝茶，否则会导致排便不畅或便秘。