补肾食疗6个经典秘方

概述

肾人人体的重要器官之一，是泌尿系统的一部分，其主要是负责血液的杂质的运输，对体内的激素平衡和电解质平衡起到调节的作用，还可以调节体内的血压。但是近些年，随着社会快速的发展，人们的生活节奏也随之加快，导致所承受的压力很大，因此肾部出现了一些健康问题。肾部最严重的问题是尿毒症，其还会引起许多并发症，因此要加强对肾部平时的保养。那么，补肾的六种食疗是哪些？

步骤/方法：

1 第一种是将猪或者羊腔骨等用文火炖烂，然后取出冬虫夏草并去除灰渣，用清水洗干净之后，有文火共同加热，并放入调味品即可；第二种是将核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子一并放在罐子里，加低度酒，然后储存一个月后饮用。

2 第三种是将羊肉煮烂，然后将山药切片和枸杞子一并加进去，再用文火炖煮，之后加入适量的调料即可；第四种是将猪肾或者羊肾，剖开去除筋膜，然后放入冷水中浸泡，之后和黑木耳和花菜一并爆炒，加入调料即可。

3 第五种是将枸杞子、冬虫夏草、百合一并洗干净后放入锅中，加入适量的清水，用文火慢炖半个小时，然后加入羊肝煮烂，分次服用；第六种是将枸杞子和肉苁蓉、大枣、蛤蚧一并放在低度酒中酿制，一个月后服用。

注意事项

肾部保养在饮食上也需要注意，要少吃辛辣刺激性的食物，少吃嘌呤高的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃健胃补肾的食物，多吃易消化的食物。