精子活力差怎么办

概述

我和我老婆结婚两年了，刚结婚的时候做过避孕措施，但是后来大概过了一年，我们准备要个孩子了，就不做避孕措施了。可是自从准备受孕到现在已经快大半年了，老婆肚子还是没有什么动静。我们就去医院检查了一下，结果问题出在我身上，是我的精子活力太低了，所以受孕率低。医生说只要提高我精子的质量，就能够成功受孕。但是我不知道该做一些什么来增加精子的活力。精子活力差该怎么办呢？

步骤/方法：

1 在受孕的问题上，男性精子活力差可能是男女不孕不育问题中比较常见的一种。其实，如果男性本身没有什么身体健康问题的话，提高精子活力并不是一件特别困难的事，首先可以从身体锻炼开始。

2 身体素质提高了，那么精子的活力自然会上去了。另一方面，可以在日常饮食中多吃一些含有镁的食物，镁可以提高精子的活力。男性可以在每天早上喝一杯牛奶加燕麦粥，还有可以吃一点香蕉。

3 除了镁之外，精氨酸也有着提高精子活力的作用。富含精氨酸的食物有泥鳅、墨鱼、海参等。另外，增加体内微量元素的摄入以及钙、果糖等都可以提高精子的活性，还有就是不要吃杀精食物。

注意事项

对于精子活力低的男性来说，应该少吃烧烤、可乐、酒精灯。另外，女性也可以做一些来帮助受孕，要做的就是在射精之后，用枕头或衣物垫高臀部，使得精子可以更容易接近卵子。