如何快速提升胸围

概述

我们知道这个胸部是女性展现自信的一个标志，能拥有一个傲人的胸部绝对能吸引更多人的目光，可是你像是那些太平公主应该如何去丰胸才能展现出自信美，于是为了迎合这些人，便有了丰胸这个概念，很多不懂专业知识的人或在媒体宣传下胡乱模仿但却一个也完成不了的为了丰胸而努力地做着动作，这样不但很乏味，并且对肩关节会带来一定的损伤，而且效果很差，那么如果快速提升胸围？

步骤/方法：

1 首先一个就是要注意进行这个伸展胸部的练习，首先我们先盘坐把腰背挺直，保持均匀呼吸，两臂上举放到我们的头后，左手推右手用力后拉头向后靠，保持10秒换另一边，反复做上几次，效果是不错的。

2 再有就是这个跪地扩胸，我们先将这个双膝跪地，臀部坐在脚腕子上，双手十指交叉放在脑后，尽量的去保持身体笔直，肩膀向后回收，感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间，然后重复同一动作。

3 还有就是使用这个手掌行走，我们将这个双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上，保持双臂伸直，手掌处于肩膀正下方，双脚一步一步向后退，直至身体成一条直线，类似俯卧撑起始姿势。

注意事项

最后我们要说的是生活中很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，对我们的乳房是非常不健康的事情。