感冒的日常护理办法

概述

感冒是分为狭义还有广义的，狭义的话是指普通的感冒，而广义就是指的呼吸道的感染，虽然感冒不是一种非常严重的疾病，但是也是需要好好调理的，严重的话会出现呼吸道的感染，还会造成许多的并发症，建议在早期的时候就开始用药治疗比较好，其出现的临床症状为打喷嚏、流鼻涕、发高烧、咳嗽等等，还会出现全身酸痛、打冷战等一系列的全身性的症状。

步骤/方法：

1 感冒的日常护理办法有很多，首先一定要养成一个良好的生活习惯，减少与病菌的接触，平时的话一定要多多开窗通风，保证室内室外空气的流通，而且一定要与感冒的人保持一定的距离。

2 维生素C有预防感冒的作用，所以平时可以多摄取维生素C，当然平时药店也有的卖，而且也可以通过从蔬菜还有水果中进行摄取，比如说柠檬就含有丰富的维生素C，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3 平时多喝一些水，可以起到排毒的作用，而且平时一定要注意多多锻炼，因为这样可以提高人体的免疫力还有抵抗力，不容易受到病菌的侵袭，在感冒的时候可以多吃一点酸性的食物，以提高食欲。

注意事项

感冒的时候适宜多吃一些清淡的细软的食物，比如说小米粥、菜粥之类的，比较容易被肠胃吸收，还可以减轻肠胃的负担，所以可以多吃一些流质的食物。