21岁乳房下垂是怎么回事

概述

拥有健康丰满的乳房是每个女性的最大愿望，不但可以提高个人的魅力，也可以让自己看起来更美，但是有一些年轻女性却出现了乳房下垂的情况，给自己的生活带来了很大的困扰，造成21岁乳房下垂的原因很多，比如营养不良、胸罩选择不适合等都有可能造成乳房下垂，其实出现这种情况不必着急，只要按照下面的做就会恢复饱满的乳房。

步骤/方法：

1 21岁乳房下垂的原因可能是没有选择合适的胸罩，也可能是本身身体的原因，或者是营养不良引起的，所以不要过于地焦虑或者担心，只要平时注意保养乳房就可以恢复正常挺拔了。

2 首先女性要选择合适自己的胸罩，好的胸罩可以对乳房起到支撑和扶托的作用，有一些廉价的胸罩有时还会伤害到乳房，所以最好选择品牌胸罩，不但有利于保持乳房的形状，而且有利于健康。

3 女性朋友在睡觉前也可以自己按摩乳房，以促进乳房血液循环，但是不要用力太大，要缓慢，力度适中，同进也可以多做一些扩胸、向后耸肩等运动，对于保持乳房的健康也是有好处的。

注意事项

很多女性在走路时含胸弓背，其实这对乳房也不好，一定要挺直腰背，抬头挺胸，另外在日常饮食上要加强营养，多吃一些蛋白质丰富的食物。