怎样不长痘痘

概述

医生您好，我是一名女生现在已经19岁了，现在还是处于青春期的时期所以脸上还是经常长痘痘，但是也没有什么，但是我经常挤痘痘而导致的脸上，出现更多痘痘而且还剩下一些痘印，所以也就比较担心，我不知道脸上会不会留下疤痕呢，所以想在这里问一下，有没有什么办法能让脸上不长痘痘，希望医生能给我些建议，谢谢了，很着急

步骤/方法：

1 为了避免脸上长痘痘首先要改善自己的生活，平时不要经常熬夜，要经常玩手机玩电脑，手机电脑辐射都会导致脸上的痘痘了，晚上是身体排出毒素时间，所以一定要保证充足的睡眠质量一定要保证每天睡足8个小时，

2 多喝水有益也有助于减轻痘痘情况尤其是青春期的女生一定要多喝水，因为女人是水做的这句话是没有错，多喝水有助于体内毒素排出体外，也能减轻脸上看到这个情况，能将沉积在面部的毒素排出外，

3 那时也是喜欢上也要注意，不要吃辛辣刺激的食物辛辣刺激食物容易导致脸上长痘痘了，而且还导致内分泌失调的，生理期的时候容易长痘痘分泌过多导致的内分泌失调引起的，一般生理期过后，脸上痘痘就会自然消失

注意事项

平时多吃一些利尿性食物，可以帮助治疗便秘的情况不能使用含氟过量的牙膏，会导致嘴唇周围长痘了这点非常重要，男性也要爱惜自己