子宫脱垂的预防措施

概述

子宫是女性重要的生殖器官，是女性产生月经和孕育生命的部位。近些年，随着社会快速的发展，人们的生活节奏也随之加快，导致女性在身体上和精神上所承受的压力很大，因此出现了一些健康问题。子宫脱垂是一类子宫疾病，是子宫从正确的位置下降，甚至可能全部脱出，其危害的很大的，会导致女性宫颈糜烂、白带增多、月经失调等后果。对此，预防子宫脱垂的措施是什么呢？

步骤/方法：

1 许多女性患上子宫脱垂是由于长期超负荷的劳作和学习导致的，因此，女性要学会减负，适当的给自己放空。另外也要保持正常的体姿，不要经常性的久坐或者久蹲，这样可能会诱使子宫脱垂的发生。

2 另外，要注意经期的护理。由于女性在经期，大脑皮质不兴奋，自身的免疫体抗力下降。如果女性不注意受凉，促使雌激素分泌下降，从而导致盆腔的支持组织力降低，很容易因此子宫脱垂的发生。

3 最后，要注意产后的一些事项。女性在分娩后要进行一段时间的休息与保养，而不是立即进入学习和工作中。因此总体来说，预防就是要注意几个很关键期间的细节，不要很随意很当然，放纵自己。

注意事项

子宫脱垂患者，在饮食注意也能起到一定的预防作用。要多吃富含纤维素和维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼肉。少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物。