怎样预防老年痴呆症

概述

老年痴呆症又称为阿兹海默症，是我们生活中一种常见的疾病，通常发生在中老年人身上，老年痴呆症发作的时候，我们就会看见身边的老人总是记忆力下降，而且反应也非常迟钝，甚至连最基本的交流都做不到，这对他们的正常生活造成了严重的影响，所以我们一定要积极主动地帮助他们预防和克服老年痴呆症，因为他们为我们的社会做了太多的贡献，我们一定要帮助他们忽视健康。

步骤/方法：

1 预防老年痴呆症的一个方法就是调整好作息习惯，现在有很多人由于工作的缘故，经常导致生物钟混乱，不按时休息，这对大脑有着极其严重的伤害，就可能导致老年痴呆症，要自己减轻压力，保证正常的作息时间，坚持睡眠充足。

2 老年痴呆症之所以会出现，是因为他们生活中有很多问题不能解决，久而久之在他们心里产生了一定的压力，所以我们要帮助他们解决生活和心理上的一系列问题，多跟他们谈心和交流，了解他们内心的需求，帮助他们解决问题。

3 保持正常的饮食习惯也是可以预防老年痴呆症，像一些中老年人要多吃蔬菜水果，吸收维生素，还要多吃一些对身体元气有帮助的食品，比如鱼汤还有白豆腐，这些都是能够补充大脑营养的，有效地预防老年痴呆症的发生。

注意事项

老年痴呆症是我们这个社会经常见到的一种疾病，它带给老年人无数的痛苦和烦恼，我们要帮助这些老年人解决这些痛苦，争取让他们早日恢复健康，能够享受到和我们一样的生活。