2款食谱重新现秀发

概述

医生你好，我是一名女性，现在已经30多岁了，刚刚生完孩子有4个月的时间，生完孩子以后感觉自己一下子老了好几岁，尤其是头发现在出现了干枯蜡黄的情况，原来我的头发非常的靓丽，而且非常的好，不用怎么做保养，但是现在的头发无论我怎么保养，都是一样的枯燥，所以感觉非常苦恼，想要在这里分享，有没有什么食疗方法能够让头发重新变回原来的样子，希望医生能给我一些建议，谢谢

步骤/方法：

1 无论对于男人还是女人掉头发都是一件非常让人头痛的事情，下面我就给大家说一些可以让头发重新恢复乌黑亮丽的食谱，多吃一些海藻类食物能够防止头发枯黄断裂，可以补充人体内的碘和钙，

2 比如海带紫菜都是含有丰富的维生素的食物，能够保持头发的弹性，多吃鱼肉鱼肉中含有丰富的维生素b，可以促进头发的生长使头发乌黑亮丽有光泽，多吃一些牛肉，牛肉中含有丰富的蛋白质，可以起到重建毛囊的作用起到固定头发的作用，

3 贝类食物，贝类食物可以促进细胞的再生能力，保持激素的平衡，使头发恢复乌黑亮丽，多吃一些豆类食品豆类食品含有蛋白质和铁，是一种优质的食品，多吃葡萄，葡萄中含有丰富的铁可以促进血液循环

注意事项

将血液运输到全身的细胞中，能够促进头发的生长，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，可以帮助头发散发健康的魅力。以上就是一些可以恢复秀发的食物。