血热的调理方及饮食方法

概述

血热就是热在血中，血液运行的速度加快呈现的一种病理的状态，血热大多都是由外邪入侵人体所导致的，人们常常会出现咳嗽的症状，还会出现口干舌燥、嘴巴苦、舌头红舌苔黄以及尿中带血的症状，还可能出现心慌意乱、心烦气躁的现象，所以平时应该多加调理才是，要通过饮食或者是药物来起到凉血的功效，造成血热的情况可能是与遗传、环境、情绪等因素有关。

步骤/方法：

1 血热的日常调理首先不能在太阳下暴晒，保证自己的睡眠时间比较充足，平时多多进行一些体育的锻炼，但是要进行温和一些的锻炼，不能剧烈运动，所以多多进行一些瑜伽的练习就好。

2 血热的人通常情况下皮肤会比较油腻以及潮红，而且容易生痤疮，所以就要使用清爽不油腻的护肤品，而且清洁功能要比较强，平时建议也可以使用中药滋补的方式来起到清热凉血的功效。

3 血热的饮食调理也有很多，平时多吃一些比较凉血的食物，就是多吃一些寒凉性的食物，比如说是红豆、绿豆、马蹄、冬瓜、鲜藕等的食物，可以搭配来进行制作美食，莲藕是最有效果的凉血的食物。

注意事项

平时不要吃热性的食物，像是辣椒之类的食物就一定要少吃，因为会使得人更加燥热，血热的情况也就会更加严重，烟酒要戒，同时火锅也是要戒的。