中医助你解决双腿疾病

概述

我年轻的时候特别不听话，每到冬天，妈妈给我织了很厚的毛裤，但是我嫌穿厚毛裤难看，就不肯穿上，总是一条秋裤外面套个牛仔裤就过了冬。当时觉得没有什么，现在还不到四十岁，毛病就出来了，一到冬天，双腿就开始疼，特别是膝盖部位，疼得跟针得似的。一个老中医教我了一个方法，用了一个冬天，觉得特别好，在些跟朋友们分享一下。

步骤/方法：

1 首先，如果一个人到了冬天腿就会疼痛，并且没有什么软组织损伤，就是得了我们通常说的老寒腿。针对这种情况，一定要注意保暖，不要熬夜，并且要注意保养，每天夜里定时揉肾俞穴。

2 其次，每天一定要用热水泡脚，泡够二十分钟，一直泡到身体发热为止。然后将脚擦干净，用手揉搓两个脚心，每次揉搓个五到十分钟，这种做法能够益精补肾，可以改善腰酸腿疼，四肢发冷的症状。

3 另外，还要改掉不良的生活习惯，不要吃一些生冷寒凉的食物，不要吃辛辣刺激的食物。平时饮食要有规律，荤素搭配，不要吃难以消化的食物，比如猪肉、花生、香蕉等，多喝水，改掉便秘的坏习惯。

注意事项

很多人一到中年以后出现腰膝酸软，两腿发冷的症状，这跟年轻时不注意保护身体有关。年轻时体质好，受点寒没有显现出来，但是都积在身体里，一到老年就显现出来了。