阴虚火旺饮食调理

概述

阴虚就是比阳亢进，造成了阴虚火旺的症状，会出现烦躁易怒，两颊很红，性欲也会比较亢进的症状，很容易出现心慌意乱、心烦气躁的情绪出现，各类的脏器器官也会出现各种火旺，这种症状是一种慢性的表现，阴虚所以火就旺，会形成一种恶性的循环，如果不及时给予治疗的话就会出现恶性循环的现象，可能还会诱发口腔溃疡的出现，所以必须要同时治疗。

步骤/方法：

1 平时多吃一些粗粮，比如说番薯、玉米、黑面包等等，粗粮具有促进肠道蠕动以及降火得功效，多吃一些米，人们平时的主食就是米饭，成仓米是最佳的健脾胃的食物，可以促进消化。

2 平时也可以多吃一些蔬菜，比如说白菜、青菜、花菜等蔬菜，这些都是十分清淡的蔬菜所以比较适合多吃，也可以多吃一些白萝卜，具有清热化痰的良好功效，腌菜类的食物比较适合阴虚火旺的人。

3 可以多吃一些豆类的食物，因为其中含有丰富的蛋白质，但是不要吃太多，容易引发热毒的出现，吃适量的花生和豆类，可以适当的吃一些寒凉性的食物，比如说马蹄或者是梨子之类的，可以降火。

注意事项

平时不要吃辛辣刺激的食物，比如说大蒜、辣椒等食物，会使得人更加容易心烦气躁，比较清甜、太香以及酸甜的食物都是不可以食用的，这是大忌。