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2015-11-09 17:15:04如果我们日复一日、周复一周都做同样的事,时间一长都会感觉有点烦躁,所以我们必须不时的做一些从来没做过的事,为生活增添一些乐趣。如果你感觉心情有点烦躁的话,你可以尝试用以下的方法使得你的心情平静下来,下面的四方法让你安宁平静的具体做法都很好,请选择适合自己的,能够帮助你感到身心放松,现在就一起来看吧!
1 安宁平静方法一,当你烦躁的时候,可以和要好的朋友在一起聊聊天,把自己的心烦事倾述给对方,说出内心的烦恼,只要是把不愉快的东西都释放出来,你的心情才能够安宁平静。
2 安宁平静方法二,当你烦躁的时候,可以听音乐、看电视。这样会把令人烦恼的东西丢在一边,转移注意力,就改变了烦躁的情绪,这种转移自己的注意力的方法,是行之有效好办法。
3 安宁平静方法三,当你烦躁的时候,可以吃些平时喜爱吃的食物,比如香蕉,有安神的作用,多吃香蕉是可以改善烦躁的心情,这也是一种技巧,你可以马上试一试,这样可以忘掉一切的。
安宁平静方法四,当你烦躁的时候,可以到远方吼上几声,也可以唱唱歌,让自己得到全身放松。你可以试一试,上述这四种方法能为你带来平静的心情,实践证明这些都是很见效的。
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