为什么睡觉会打呼噜

概述

睡觉打呼噜是呼吸的一种，很多人都说打呼噜是一种病，其实，这和我们平时的生活压力，睡觉姿势息息相关，男生打呼噜情况远远大于女生，女生有时候觉得打呼噜是男生特权，还会因为自己打呼噜不好意思，其实完全没这必要，我有个朋友就是白天特别累，晚上打呼噜就特别响，接下来，让我们一起来了解关于睡觉为什么会打呼噜的一些原因和方法:

步骤/方法：

1 首先，睡觉打呼噜可能和日常的生活工作学习压力相关，特别是男人，压力太大就是晚上睡觉打呼噜，压力越大打呼噜越响，晚上睡觉时可以用热水泡泡脚，或者是听个舒缓的音乐。

2 其次，打呼噜还和我们的呼吸道有关，它这又叫呼吸暂停综合症，对身体没有构成影响，一般情况下不需要去医院治疗，因为他不危机我们的生命健康，也没有对身体各个器官造成损害。

3 最后，但同样也很重要的是打呼噜患者一定在选择枕头的时候特别注意，要选择一些枕头比较软的枕头比较低的，千万不要选择枕头过高，那样睡觉时更容易打呼噜，同时睡觉时也不要枕着胳膊睡觉。

注意事项

禁忌睡觉时枕头过高，睡觉前应该听首舒缓的音乐，或者是用热水泡泡脚，放松心情有条件的话可以按摩身体，保持乐观，愉悦的心情。